Nie mam wlasnie zadnych problemow zdrowotnych, ani problemow z libidem, ale zaczelo mnie niepokoic to ze mimo ciezkich treningow i w miare zdrowego jedzenia, efekty nie sa takie jakich oczekuje (1 rok stazu).
damian181k "...łapa,barki i klatka poszła do przodu " chyba nogi i plecy. ANKIETA na poczatek + kilka najwazniejszych pytan; wklej swoj plan ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? jak z lapaniem masy? ile wazyles pol roku wczesniej? "mam jakiś zastój" SZCZEGOLY? przeczytaj moj post: [...]
to może ograniczę nogi tylko do przysiadu (przód lub tył) i rumuńskiego martwego na dwójki? jakich info więcej udzielic? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2011-07-23 10:59:28
ok ale czemu...tzn. z jakich powodów bo chodzi o to że w cenie różnica to 10zł. czyli miałbym tego tribulusa prawie gratis...nęcąca propozycja dlatego zastanawiam się czy tak nie zrobić ale jeśli wymienisz jakieś przeciwwskazania (złe połączenie) to oczywiście zrezygnuje
[...] budowy - ektomorfik aktywnosc- 2 razy tygodniowo silownia, raz tygodniowo rowerek na dystans okolo 50 km, poza tym tym raczej siedzący tryb zycia z racji cięzkich studiow na jakich jestem... Wiem ze są rozne wzory liczenia itd, ale ja jestem w tym totalnie zielony a moze ktos akurat potrafilby rozpisac dla mnie taką przykladową diete bez [...]
[...] przed treningiem M stak przed końcem treningu (przed ćwiczeniem brzucha) 3x amino fuel po powrocie do domu węglowodany (banan, serek) 1 godz po siłowni 1 porcja prolongatum 1 godz przed snem 1 porcja prolongatum przed samym snem 3x amino fuel Gdzie wcisnąć thermo speeda ? Jakie dawki przyjmować i o jakich porach w dni nietreningowe ? Pozdrawiam
Ja od 1 maja biorę Xenadrine. Efekty sa, ale nie az takie jakich sie spodziewalem. Oczywiscie trzeba porownywac efekty koncowe. Dlatego chce sie upewnic co do dawkowania clenu, jak na koniec maja nie bede mial efektow, to zarzuce clena. Tak w ogole to z 84kg mam zamiar zejsc do 70-72kg, narazie waze 82,8 (czyli 83kg) na czczo, po tygodniu aerobow, [...]
Zależy jakich ilościach ją spożywasz. 1-2 kawy dziennie nie powinny robić różnicy, natomiast pamiętać należy o tm, że KAŻDY stymulant podnosi poziom kortyzolu. Ergo, jeśli masz stresującą pracę, żyjesz w pośpiechu -> ogranicz kawę.
[...] mognolska, jak jest towar legit działa tak samo, wiec nie rób syfu z milionowym pytaniem jak rozpisać 100 mety, tylko rusz leniwą dupę i użyj łaskawie wyszukiwarki!!a jak to przerasta Twoje możliwości intelektualne i koniecznie musisz założyć temat jakich było kilkadziesiąt w tym tygodniu to chociaż racz przestrzegać regulaminu i wrzucić ankietę
ja w chwili obecnej mam mkniejszy apetyt i waga mi troche spadła ale pod koniec lata jak bedzie chlodniej uderzam z masą tylko sie zastanawiam na jakich sulach oprzec 4 miesieczny cykl wniosek jak masz apetyta i jesz tyle co trzeba to bierz suple jesli nie i dodatkowo sie mocno pocisz poczekaj na za 3 miechy i bedzie git Pozdrówka
[...] BCAA - nie sadze aby na poczatky byly niezbedne chyba ze masz trening w 20 po wstaniu z lozka :D dextroza np np dextro juice ale carbo I czy jakas konkretna diea do suplementow? diete ustala sie pod katem celu pozniej dobierajac suple I jakich firm najlepsze suplementy? nie zawiedziesz sie ani na Olimpie ani na Biogenixie to z moich typow
